برنامه هفتگی کلاس‌ها
زمان مناسب تمرین خود را انتخاب کنید و با برنامه‌ریزی منظم،
در مسیر رسیدن به اهداف تناسب اندام خود؛ ثابت قدم بمانید.
6
روز در هفته
17
کلاس فعال
11
نوع تمرین
6
مربی
|
روز |
کلاس |
ساعت |
مربی |
|---|---|---|---|
|
شنبه - چهارشنبه |
فیتنس (بدنسازی) |
21:00 - 07:00 |
سارا خلیلی - فاطیما اکرمی |
|
پنجشنبه |
فیتنس (بدنسازی) |
19:00 - 07:00 |
سارا خلیلی - فاطیما اکرمی |
|
همه روزه |
فانکشنال |
10:00 - 09:00 ، 18:00 - 16:00 |
سارا خلیلی - فاطیما اکرمی |
|
همه روزه |
TRX |
17:00 - 16:00 ، 10:00 - 09:00 |
سارا خلیلی - فاطیما اکرمی |
|
همه روزه |
کراس فیت |
17:00 - 16:00 ، 10:00 - 09:00 |
سارا خلیلی - فاطیما اکرمی |
|
همه روزه |
ریواپس |
17:00 - 16:00 ، 10:00 - 09:00 |
سارا خلیلی - فاطیما اکرمی |
|
روزهای زوج |
اسپینینگ |
18:30 - 17 |
نیلوفر میمنی |
|
روزهای زوج |
پکیج لاغری |
18:30 - 17 |
نیلوفر میمنی |
|
روزهای زوج |
ایروبیک پیشرفته |
19:30 - 18:30 |
نیلوفر میمنی |
|
شنبه و دوشنبه |
یوگا |
15:30 - 14:00 |
فاطمه روستا |
|
یکشنبه و سشنبه |
یوگا |
12:30 - 11 |
فاطمه روستا |
|
روزهای زوج |
پیلاتس |
16:30 - 15:30 |
فاطمه روستا |
|
روزهای فرد |
پیلاتس |
11:30 - 10:00 |
فاطمه روستا |
|
شنبه و چهارشنبه |
رقص |
18:30-19:30 |
نیلوفر میمنی |